てぃってぃの楽しい副業日記!

ワイと嫁(てぃってぃ)夫婦の、副業(ブログ運営)、プログラミング、育児、ゲーム等を綴ったブログです☆

筋トレ

突発の休み・長期連休(GW)の有意義な過ごし方ランキング20選!(アウトドア・インドア別)

突発的な休みや長期連休、だらだら過ごしていると勿体ないですよね。本記事では有意義な過ごし方を20選、ランキング形式で紹介したいと思います。連休の過ごし方を迷っている方は必見です!

【自宅で筋トレ】ベンチプレスを1年続けた結果!

こんにちは、てぃってぃ(嫁)の夫です。 2019年1月、運動不足を解消すべく、へこんで頼りない胸を鍛え、出てきた腹をひっこめるべく(笑)、思い立ったように 自宅で筋トレするためにベンチプレスを購入しました!!! そして、めでたく、ベンチプレスによる自…

「ファミマ(ファミリーマート)」のおすすめ筋トレ飯!!

こんばんは、てぃってぃ(嫁)の夫です。 筋トレ中、コンビニ飯っていいの?って思う人、いますよね。なんか、身体に悪そうとか、栄養なさそうとか、薬漬けとか、そんなイメージ・・・。どうしても、飲食店に比べて、栄養品質が悪そう。。って思いますよね。 …

「すき家」のおすすめ筋トレ飯メニュー3選!牛丼はやめとけ!!

みんなの大好き「すき家」の、筋トレ中におすすめのメニューを紹介します。すき家が公開している栄養成分表を元に炭水化物、脂質、タンパク質の含有量も紹介するので、参考にしてください。

【筋トレ】自宅で胸・背中・腹筋を鍛えるためのおすすめ器具4選!

こんにちは、てぃってい(嫁)の夫です。 本記事では自宅筋トレ歴1年の筆者が、自宅で胸・背中・腹筋を鍛えるためのおすすめ器具を紹介します!実際に毎週使っている器具たちなので、非常にオススメです! 自宅で筋トレをしたい 自宅で背中・胸・肩を鍛えたい…