てぃってぃの楽しい副業日記!

ワイと嫁(てぃってぃ)夫婦の、副業、育児、プログラミング、筋トレ、ゲームを日記に残して楽しんでいくブログでっす!!

筋トレ

【自宅で筋トレ】ベンチプレスを1年続けた結果!!

こんにちは、てぃってぃ(嫁)の夫です。 自宅にベンチプレスを購入して、ベンチプレスによる筋トレを始めてから1年が経ちました!(正確には1年1カ月w) 良い区切りだと思うので、ここまでの成長記録を記事にしてみようと思います! 自宅ベンチプレスを始め…

「ファミマ(ファミリーマート)」のおすすめ筋トレ飯!!

こんばんは、てぃってぃ(嫁)の夫です。 筋トレ中、コンビニ飯っていいの?って思う人、いますよね。なんか、身体に悪そうとか、栄養なさそうとか、薬漬けとか、そんなイメージ・・・。どうしても、飲食店に比べて、栄養品質が悪そう。。って思いますよね。 …

「すき家」のおすすめ筋トレ飯メニュー3選!牛丼はやめとけ!!

こんにちは、てぃってぃ(嫁)の夫です。 すき家、行ってますか?手軽にお肉が食べられて、トッピングも種類が多くて自分好みの味にしやすいですし、少し甘めのつゆが薄切りの牛肉、脂身と絶妙にマッチして凄く美味しいですよね。昼や夜にふらっと行って、牛丼…

【筋トレ】自宅で胸・背中・腹筋を鍛えるためのおすすめ器具4選!

こんにちは、てぃってい(嫁)の夫です。 本記事では自宅筋トレ歴1年の筆者が、自宅で胸・背中・腹筋を鍛える際の注意点/おすすめ器具を紹介します! 自宅筋トレの注意点 ① 自重トレーニングはするな! ② 栄養(タンパク質、炭水化物、ビタミン)を必ずとれ…